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臺灣美腿女王透露私家減肥臀部夾緊法圖

发布时间:2019-11-09 00:05:16

台湾美腿女王透露私家减肥:臀部夹紧法(图)

日常生活中还有一些对美腿塑身有帮助的小动作,不会占去你太多时间,只要天天耐心去做,日子久了就会有很好的效果喔

屁股夹紧:

这个动作其实很简单,不管你在等公车或坐在办公桌前,甚至是站着聊天的时候,不限任何场合都可以做

其实说穿了它就是类似“提肛”的动作,也是医学上统称的凯葛尔运动(Kegel's exercise),它原本是医学用来帮助尿失禁的妇女做复健练习的,但是因为它的私密性很高,不管任何时间地点,都可以在没有人察觉的情况下练习,经常做这个动作不但屁股会变翘,也能帮助子宫收缩

[请本文作者与本联系 以便奉寄稿酬][:张威]

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