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燕之屋高考特编——以平常心备考 用自信心圆梦

发布时间:2019-10-12 22:02:27

 >  燕之屋高考特编——以平常心备考 用自信心圆梦 2011-10-11 09:32:00  

高考承载着每一位高三学生的梦想,也承载着家长和老师的希望。临近高考,学生们的心理压力也与日俱增,适度的压力能够激发学生们的斗志,压力过大则会影响考生临考前的复习和考场发挥。哈佛大学的一项研究表明:决定考生成绩的第一因素是考场上的心理状态,第二因素是考前的心理状态。可见,调节好心态是高考成功的重要因素。那么该如何调整好心态呢?燕之屋现在为您支招。

考前心理状态调节 四要

一要强化自信。高考是一场比赛,需要智力因素和非智力因素的双赢才能取得成功。临近考试,强化自信是重中之重,考生应每天使自己充满正能量,相信天生我材必有用,不断激励自己。

二要优化情绪。心理学认为,在人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色。在考前将自己的情绪调整到最佳状态,从而使情绪最大限度地优化。适当转移情绪,在情绪紧张的时候,听听轻音乐,或漫步户外,欣赏自然美景;或与同学聊聊天,讲讲趣事,放松心情。

三要进入状态。以积极的态度去对待考试,有助于快速进入状态。考生若把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态;把考试看成是一种机会,就会以一种珍惜的心情对待;若把考试看成是如临大敌,就会紧张不安。

四要坦对现实。既然参加较大的考试都有一点紧张,那就要坦然面对。在应对高考时不要把问题想得太复杂,不要无端地给自己预设困难。如果只把六月的高考看成是一次比较大的检测,学习和应对就会格外轻松。

进入考场后,应看看教室四周,熟悉一下陌生的环境,摆好文具、准考证、身份证。提醒自己做到 四要 :一要保持 静心 ;二要增强 信心 ;三要做题 专心 ;四要考试 细心 。

高考的成功=实力+心态,考生掌握与运用知识的水平是高考成功的硬件,考试心理调节情况则是软件,两者需要完美结合。燕之屋祝愿各位考生能把心理调节到最佳状态,以良好的心态决胜高考。

(燕之屋全国客服热线:400-882-6669)

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