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男人做什么腰臂动作提升性能力?做哪些腰臂动作增强性功能?[图]

发布时间:2019-10-12 19:58:05

在日常生活中,男人应该多重视下自己的性能力的锻炼和保养的,随着年龄的增长,我们的身体质量会下降,而运动是保持身体健康和性功能的最好的方法,男人应该多做腰臂动作来锻炼性功能,那么,做哪些腰臂动作增强性功能?下面来看看。

1、提升性能力的动作

动作一、俯卧撑

舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

动作二、猫姿伸展

这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

动作三、掌上压

曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。

2、让男人持久的方法

男人持久大法1、带套套

老司机们都说,套套是延时大法的第一步,当隔了一层套套后,摩擦和触感都在心理上和生理上都有所减弱,相对刺激也减小了许多,男生戴上后能有效地降低勃起丁丁的血液回流速度,让状态持续更长时间。

男人持久大法1、外用药物

除了用套套外,延时喷雾和延时润滑剂也是很多人会选择的延时小助手。如果你不是真正的两秒就射,这些麻醉剂可能会让你的同房变得十分无聊,因为局部麻醉的作用,你和女朋友的澎湃感觉都变得迟钝了许多,不建议长期使用。

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